É completamente comum ouvir das pessoas que as dores osteomusculares se intensificam quando o frio chega, especialmente no inverno. Basta a temperatura baixar para as queixas sobre as dores do inverno começarem. Mas seria um mito acreditar que o frio provoca dor?
Uma resposta normal ao frio é a contração dos músculos. Quando a temperatura está baixa, ficamos mais encolhidos e até fazemos menos atividades físicas. Muitas vezes, mal saímos de casa. Outro detalhe relevante é que no frio o fluxo sanguíneo diminui por constrição vascular. Portanto, dores osteomusculares tendem a se acentuar no frio, sim. Pacientes com doenças crônicas, como artrose, costumam sofrer mais dores no inverno, sim.
Evitar praticar atividade física no inverno é um erro
De acordo com estatísticas, os centros de ortopedia e reumatologia chegam a receber no inverno uma demanda de pacientes reclamando de dores 20% maior do que nas outras estações do ano. Uma pesquisa realizada pela Escola Nacional de Saúde Pública com mais de 12 mil brasileiros revelou que 36% dos entrevistados disseram sentir mais dores no inverno.
Segundo reumatologistas do CID, a dor nas articulações ocorre por insuficiência da cartilagem provocada pelo desequilíbrio entre a formação e a destruição de seus principais elementos, associada a sobrecarga mecânica, alterações bioquímicas da cartilagem e da membrana sinovial e fatores genéticos. No inverno, é muito comum que as pessoas deixem de praticar atividade física regular, o que é um erro. A atividade física é essencial para o tratamento de inúmeras doenças, e interrompê-la no inverno traz consequências. A dor é uma delas. É necessário ter alguns cuidados com a atividade física nesta época do ano, sim, mas jamais interrompê-la.
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