Para pacientes com doenças reumáticas autoimunes, o inverno pode ser uma época difícil, pois as dores musculoesqueléticas tendem a aumentar. Isso ocorre porque o frio faz com que o nosso corpo contraia os músculos e diminua o fluxo sanguíneo por constrição vascular. Mas existem algumas coisas que os pacientes podem fazer para prevenir as dores no inverno.
A primeira dica é não abandonar a atividade física regular. Muitos pacientes reumáticos interrompem a prática de exercícios físicos no inverno, mas isso é um erro. A atividade física é essencial no tratamento de doenças musculoesqueléticas e a interrupção pode trazer consequências negativas. É importante escolher horários mais apropriados para a atividade física e se aquecer bem antes, mas jamais interrompê-la.
A fisioterapia também não pode ser interrompida no inverno. A continuidade é fundamental para o sucesso do tratamento. Caminhar pela manhã, em dias de sol, é uma excelente opção de exercício físico no inverno. Para pacientes reumáticos, a hidroterapia em piscina com água aquecida é uma opção muito boa.
Dados de pesquisa promovida pela Escola Nacional de Saúde Pública comprovam que as dores dos pacientes reumáticos realmente aumentam no frio. Por isso, é importante que os pacientes se protejam do frio e se movimentem normalmente. Ao menor sinal de dor, um médico deve ser consultado. Seguindo essas dicas, os pacientes com doenças reumáticas autoimunes podem prevenir as dores no inverno e manter sua qualidade de vida.
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